El superalimento de Mercadona perfecto para merendar: saludable y saciante

La hora de la merienda se convierte en ese momento del día en el que apetece algo dulce pero no queremos caer en la bollería industrial. Así, Mercadona cuenta con una opción saludable, muy versátil y especialmente saciante: la crema de cacahuete. Es cierto que es uno de los primeros alimentos que destierran muchas personas por su alto aporte calórico, pero si lo consumes en su justa medida, es de lo más beneficioso.

En el caso de Mercadona, cuenta con dos tipos diferentes, la normal y la 'crunchy', con trocitos de cacahuete. En ambos casos el bote de 500 gramos tiene un precio de 2,85 euros. Entre los principales beneficios de la crema de cacahuete, está el hecho de que regula el azúcar en sangre, mantiene la salud muscular y cardiovascular y mejora el bienestar del sistema inmune.

Eso sí, es importante comprobar los ingredientes y que estos sean 100% cacahuetes, sin azúcares añadidos ni otros aditivos. Este producto es una buena fuente de fibra «que ayuda a desarrollar las digestiones correctamente y evitar una sensación de pesadez», afirma el nutricionista Edgar Barrionuevo. Además, al tener un alto poder saciante, ayuda a combatir la ansiedad y evita así la ingesta de otros snacks menos saludables.

También resulta una elección excelente para quienes practican deporte, aportando una dosis extra de energía, ya que es rica en proteínas y grasas saludables monoinsaturadas. Es especialmente buena para quienes se encuentren en una etapa de ganancia muscular porque permite alcanzar fácilmente las calorías y proteínas necesarias para llegar a los objetivos.

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