Si sacas más de 11 puntos en este test de 'sueño' algo falla

¿Qué probabilidades hay de que usted se duerma después de comer sin haber bebido alcohol, leyendo, viendo la televisión...? Hay hasta ocho preguntas, que deben puntuarse del 0 al 3, siendo 0 'nunca me quedo dormido en esa situación' y 3 'hay muchas posibilidades ... de que me quede dormido'. Si saca más de 11 puntos, sufre «somnolencia excesiva diurna». Los especialistas de sueño utilizan este llamado Test de Epworth como una herramienta de gran ayuda para un diagnóstico que es esquivo porque, precisamente, algunas de esas situaciones nos parecen muy asequibles para la cabezadita. Pero, cuando son varias, es cuando hay que mirar. «La primera causa de la somnolencia excesiva es, aunque suene a perogrullada, dormir poco esa noche. Pero también es consecuencia de la toma de ciertos medicamentos como los ansiolíticos y de la apnea obstructiva del sueño, que son pausas frecuentes de la respiración durante el sueño que la persona hace sin darse cuenta y que provocan el efecto de no levantarse descansado pese a que se hayan dormido horas suficientes», explica Javier Puertas, de la Sociedad Española de Sueño (SES)