Un nutricionista analiza las galletas de Mercadona y estas son las tres más saludables

Marina León

Jueves, 12 de diciembre 2024, 16:57

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A la hora de hacer la compra es complicado no caer en la tentación y meter en el carrito algunos productos que no son del todo saludables. Uno de los alimentos de los que huyen quienes tratan de mantener una alimentación equilibrada son las galletas. Aunque «no existe ninguna saludable al 100% en Mercadona, no todas son iguales», asegura Álex Taboada, conocido en redes como @transformatelavida.

Este experto en nutrición y deporte, que ofrece en su perfil planes de entrenamiento, recetas y reseñas de productos de diversos supermercados, ha analizado distintas galletas del supermercado valenciano y este es su 'top 3'. El bronce es para las María integrales, «ya que un 74% es harina integral de trigo. Eso sí un 20%... es azúcar», añade.

En segundo lugar están las Digestive con avena. «Viendo el envoltorio parecen muy sanas... Y sí, llevan bastante avena y harina integral pero casi el 20% es azúcar», añade y asegura que las Digestive normales «son muchísimo peores nutricionalmente hablando». Finalmente, el oro a la galleta más saludable de Mercadona es para las Trigo Espelta 0%. «Utiliza harina integral y edulcorantes antes que azúcar. No es que sea mucho mejor, ya que un 20% de polialcoholes tampoco es muy recomendable, ni mucho menos», concluye.