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A falta de los datos definitivos que se cerrarán este sábado, con las últimas inscripciones presenciales que se pueden realizar en el hotel Jardines de Uleta, tanto en categoría absoluta (al precio de 50 euros) como para la prueba txiki (3 euros), las cifras de ... la cuadragésima segunda edición de la Media Maratón de Vitoria certifican el asentamiento de la decana en Euskadi de la distancia. En 2019 hay una ligera tendencia a la baja, con 104 atletas menos, con un total de 2.558 hombres, lo que supone el 84,7 %, y 463 mujeres, el 15,3 %. Crece de nuevo de la presencia femenina, que tuvo en 2014 su punto más álgido con 549 inscritas. Además, los más de 300 niños y niñas ya apuntados reflejan que la carrera alavesa sigue siendo referente en el calendario alavés y vasco.
Un total de 1.428 atletas son alaveses con un 47,27 %. Le siguen de Bizkaia con 494 (16,35%), Gipuzkoa con 353 (11,68%), La Rioja, Navarra, Burgos y Cantabria, como provincias más destacadas, donde solo Murcia no aporta representantes. La prueba sigue siendo atractiva para atletas franceses que le dan un toque internacional y que va en aumento. Los nacidos entre 1971 y 1980 superan el 42 % de las inscripciones, seguidos con el 25,92 % de los nacidos entre 1981 y 1990. El atleta más joven tiene 18 años y el más veterano 76. La prueba servirá como campeonato de Álava, tanto en categoría individual como por equipos.
Entre los favoritos, en categoría masculina destaca el vencedor de la pasada edición Hicham Oualla, el vitoriano Urko Herrán, ambos del club La Blanca, y Gustavo Sánchez en representación del Alimco Running Fiz, que tendrá la baja sensible de Marc Hurtado.
Inscripciones. 3.021 atletas. 463 son mujeres, el 15,3%.
Media txiki. 300 niños en edades prebenjamín, benjamín, infantil y cadete.
Inscripciones de última hora. Sábado 21 en el hotel Jardines de Uleta, de 16:00 a 20:00 a 30 euros. La prueba txiki, a 3 euros.
Cierre del parking de Mendizorroza. El sábado a las 15:00 horas. El de Mendizabala será el oficial con 1.100 plazas.
En mujeres, la historia parece que se repite, con Raquel Gómez, vencedora en las tres últimas ediciones; Mamen Ledesma, segunda clasificada también en las tres ocasiones; las vitorianas María Cano, Nerea Gambra y Pilar Morán, o la riojana Gema Olave. Uno de los grandes atractivos será comprobar si alguna de las atletas es capaz de batir el récord que posee desde hace 20 años Nieves Zarza con un tiempo de 1:17:45. Más difícil parece superar la marca de 1:03:51 establecida por Iván Fernández en 2012.
El cambio de circuito, más llano y con menos desnivel, debido a las obras que se acometen en la ciudad, puede facilitar buenas marcas. Con salida desde Portal de Lasarte y llegada al parking de Mendizorroza, se pasará hasta en seis ocasiones por Portal de Castilla.
Además de profesional de la medicina, Javi Barrio es un atleta experto y apasionado de la pista. Con estas premisas, sus consejos para afrontar la Media Maratón de Vitoria se hacen fundamentales para poder lograr el objetivo de llegar a meta. Desde el avituallamiento «bien dosificado» hasta «no estrenar ni zapatillas o ropa para evitar rozaduras».
El cuidado del pie debe ser diario, con corte de uñas y buen secado, y para carreras de más de 20 kilómetros, «un poco de vaselina o crema Nivea en las zonas de más roce, para evitar ampollas». La alimentación en los días previos será una buena preparación, pero «sin experimentar nada nuevo». Un aumento en la ingesta de hidratos de carbono será la gasolina que el cuerpo quemará.
A estas cuestiones básicas, Barrio también añade algo fundamental, «escuchar al cuerpo». Si al inicio del recorrido surgen las primeras molestias, la recomendación es retirarse ante el posible agravamiento de una lesión o sobrecarga. Llevar tu propio ritmo y no intentar ir por encima de tus posibilidades son pautas para disfrutar de la exigencia de la distancia.
El domingo las temperaturas no serán muy frías, así que «es recomendable no abrigarse demasiado», apunta el galeno del Deportivo Alavés.
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