Cómo superar esos demonios mentales antes de una prueba

Para poder gestionar estas sensaciones, en ocasiones, demasiado intensas, vamos a comprender un poco más cómo funciona nuestra mente para no perder nuestra autoconfianza. Recordemos que es el factor clave para la prueba del domingo. Ante esta situación de incertidumbre, no sabemos si conseguiremos lograr nuestro objetivo, la mente para disolver esta tensión nos manda «demonios que nos quitan glucógeno». ¿Quiénes son estos demonios? Esos argumentos mentales del tipo: «no sé si seré capaz» y sensaciones que nos hacen creer que hemos perdido la forma física.

Estos demonios son los que aumentan nuestras dudas, nos presionan y nos roban la energía. Os propongo dos claves glucogénicas que nos llenarán de energía para el próximo domingo. La primera consiste en diluir estos demonios mentales con argumentos objetivos basados en los datos de nuestro entrenamiento. La mente necesita datos para fortalecer su confianza. Así podemos repasar toda la preparación física que hemos realizado y nos dará esa sensación de capacidad y de satisfacción de haberlo podido preparar. Recordemos que es posible que amigas de nuestro grupo no corran con nosotras por diferentes motivos como una lesión.

Y la segunda y la más importante, no olvidarnos de disfrutar de la experiencia de poder participar en esta prueba. Disfrutar, disfrutar y disfrutarla. ¿Con cuántas actividades logramos sentir esa sensación que conseguimos en cada kilómetro? Esa sensación de bienestar que generamos a través de nuestro esfuerzo, en muchas ocasiones compartido con nuestro grupo. Esa sensación no se mide en tiempos, en ritmos, ni en marcas.

¡¡¡Nos vemos el domingo corriendo!!!