Interpreta ese papel hasta que seas así

Cuando estudian su papel, se transforman. Aprenden a ser ese personaje. ¿Recuerdas a Natalie Portman? Para convertirse en el cisne negro tuvo que aprender ballet y perdió más de 10 kilos. Para convertirse en esa bailarina necesitó hábitos relacionados con la disciplina, el compromiso, la superación. Meses de intenso trabajo en el que, incluso, padeció una lesión de costilla.

Todo ese estudio lo hacemos todos de manera inconsciente. Desde que somos pequeños aprendemos por imitación. Observamos a los demás y luego les copiamos. Y, ¿a quienes copiamos? Fundamentalmente a nuestros familiares más cercanos y a nuestros pares, "compañeras de nuestra edad". Es una estrategia que todos usamos para aprender "el aprendizaje por imitación".

Hoy te propongo usar esta técnica para hacerla de manera consciente. Esta técnica sirve para interiorizar hábitos. Recordemos que nuestros hábitos configuran nuestra manera de ser. Pregúntate, en este momento, a quién admiras de tu grupo de entrenamiento. ¿Qué te gusta de esa persona? Su optimismo, su fuerza de voluntad, su alegría, su forma de relacionarse... Todo eso es entrenable. Nadie nace optimista. Es verdad que nacemos con una tendencia pero luego son las circunstancias, las experiencias que tenemos, cómo las vivimos, las que van condicionando esa actitud optimista.

¿Cómo podemos entrenar esa cualidad que nos gusta de esa compañera? Haz lo mismo que hace una actriz. Obsérvala, estúdiala, fíjate bien cómo piensa, cómo se comporta en diferentes situaciones, cómo se relaciona con el resto del grupo cuando entrenáis. Escríbelo para fijarlo bien en tu mente. Ahí tienes tu entrenamiento. Podría quedar así:

Mi objetivo: "ser más optimista"

Mi plan de entrenamiento: "centrarme en las soluciones cuando tenga una piedra en el camino", "sonreír más", "hablar en términos positivos", y….

Y entrenarlo. Elige uno solo y empieza hoy. Durante usa semana entrénalo en cada situación y con cada persona que estés hasta que forme parte de tu manera de ser. Cuando ya forme parte de ti, elige otro y así hasta que incorpores todo lo que quieras ser.

Las actrices interpretan cada movimiento, cada mirada, cada tono de voz hasta que logran ser esa protagonista. Nosotras también lo podemos conseguir. Sólo necesitamos quererlo, saber cómo hacerlo y hacerlo. La técnica es la misma: Observa y cópialo hasta que lo seas.

Feliz día!!!!