«Si estoy sometido a estrés, lo que no puede fallar es una buena alimentación»

El jefe de servicio de Aparato Digestivo del Hospital Quirónsalud Bizkaia responde a las preguntas de los lectores sobre la incidencia del estrés en el aparato digestivo

«Quizás no podemos evitar el estrés, pero sí debemos cuidar nuestra alimentación» y, al mismo tiempo, «si estoy sometido a estrés, probablemente lo que no puede fallar es una buena alimentación», reconoció el doctor Juan Antonio Arévalo, jefe de servicio de Aparato Digestivo del Hospital Quirónsalud Bizkaia, en el podcast ‘Hablemos de salud con…’, una iniciativa de EL CORREO y el Hospital Quirónsalud Bizkaia en la que el experto dio respuesta a algunas de las preguntas de los lectores sobre las patologías asociadas a la conexión entre el cerebro y el intestino.

Porque sí, el estrés condiciona muchos trastornos funcionales digestivos y, de hecho, «comer tiene un efecto anti estrés», tal y como señaló el doctor Arévalo. A ello hay que sumarle que también hay alimentos que por sí mismos no favorezcan el correcta funcionamiento del intestino. Por eso el experto de Quirónsalud apunta a que «lo primero que tenemos que hacer es conocernos nosotros mismos y evitar lo que todos sabemos, las grasas, los alimentos procesados, los fritos, las especias en exceso, el alcohol».

Además, el doctor Arévalo también respondió, entre otras, a las preguntas sobre colon irritable, intolerancias limentarias e, incluso, sobre hasta qué punto pueden afectar las alteraciones tiroideas y la diabetes al intestino.