Las grandes claves para mantener una vida sana y activa durante la madurez

Ramón Albertus

Domingo, 26 de marzo 2023, 00:12

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Aunque los ritmos de envejecimiento varían muchísimo de una persona a otra, está claro que la esperanza de vida no deja de aumentar. Los datos así lo atestiguan. En Euskadi alcanza ya los 83,16 años, un punto por encima que en el resto de España. Y esa media implica también que a las arrugas y a la jubilación no le sucede un gesto de tirar la toalla. Más bien al contrario. En muchos casos se presenta la posibilidad de disfrutar de mayor tiempo. Bajo el título 'Retos y beneficios de la vida a partir de los 60 años', EL CORREO organiza este jueves 30 de marzo que cuenta con el patrocinio del Ayuntamiento de Vitoria y la Diputación Foral de Álava. Esta jornada abierta tiene como objetivo, no solo de dar voz a las personas en esta franja de edad, sino ofrecer a estas personas una panorámica de la oferta que existe a todos los niveles para llevar una vida activa.

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El encuentro se celebrará en el auditorio María de Maeztu del Palacio de Congresos Europa (de 10.30-12.40 y de 17.00-18.30) con hasta seis ponencias de especialistas en disciplinas como la nutrición, la tecnología, la cooperación o la seguridad. De la bienvenida se encargarán Ramiro González, diputado general, y Gorka Urtaran, alcalde de la capital alavesa. No es necesaria inscripción previa al evento con un acceso gratuito.

El coach digital Venan Llona será el encargado de la primera charla del evento. Con el título '10 herramientas que no pueden faltar en tu móvil para tu día a día, de manera accesible y cibersegura', este experto en el uso de la tecnología enumerará cuáles son esas aplicaciones. Con su intervención se deshace de la idea de que a cierta edad no saben desenvolverse en la red.

Precisamente, uno de los temas que ha escalado varios peldaños de relevancia en los últimos años es el abandono social. 'La estrategia contra la soledad no deseada en Álava' será la ponencia que le sigue con la presencia de Emilio Sola, diputado foral de Políticas Sociales; Beatriz Gázquez, coordinadora técnica de Araba a punto; Marian Urretxu, representante de la Red de Mujeres del Medio Rural de Álava; y Esperanza Castro, integrante de Bakardadeak Eskola. A través de su testimonio se dibujará un mapa de los programas que existen en la provincia.

¿Menús equilibrados? ¿La importancia de la etiqueta del producto? En ese campo, la nutricionista Ainhoa Sáez de Vicuña, colaboradora de la Asociación Contra el Cáncer en Álava, abordará las claves de una compra para «comer sano». En la siguiente ponencia, 'Bizan Info: espacio de información, encuentro y oportunidades para un envejecimiento satisfactorio' se profundizará en el modelo de los 16 centros de la ciudad de los que son socios 36.811 mayores. Acerca de su amplia oferta y de programas similares hablará Jon Armentia, concejal de Políticas Sociales en una mesa redonda con Laura Ona, técnica de Bizan Info; Alexander Beltrán de Lubiano, técnico de la red de centros Bizan; Félix Moreno, colaborador de Lagun Artean y Carmelo Sanabria, colaborador del programa En Bici sin Edad.

Con un descanso al mediodía, la jornada se retomará ya por la tarde con muchas carcajadas gracias a un invitado muy conocido, el actor Óscar Terol ('Vaya Semanita', 'Allí abajo'), con 'Humor, como actitud de vida'. Como cierre al programa, Peio Sánchez, jefe de Administración de Ertzain-Etxea, y Xandra Vadillo, agente de la sección de Protección Ciudadana, intervendrán con 'Activa tu seguridad', una charla acerca de las estafas y sustracciones tradicionales y digitales.